Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má sušené hovädzie mäso?
Sušené hovädzie mäso má 410 kcal (1 715 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 33 %
- sacharidy 10 %
- tuky 57 %
Na spálenie 410 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 88 min chôdze, 39 min behu alebo 49 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sušeného hovädzieho mäsa na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 715 kJ / 410 kcal | 21 % |
| Tuky | 25,6 g | 37 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 10,8 g | 54 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 11,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1 g | |
| Sacharidy | 11 g | 4 % |
| z toho cukry | 9 g | 10 % |
| Vláknina | 1,8 g | |
| Bielkoviny | 33,2 g | 66 % |
| Soľ | 4,5 g | 75 % |
| Voda | 23,4 g | |
| Cholesterol | 48 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sušenom hovädzom mäse
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamín E | 0,49 mg | 4 % |
| Vitamín K | 2,3 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamín B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folát (vitamín B9) | 134 µg | 67 % |
| Vitamín B12 | 0,99 µg | 40 % |
Minerálne látky v sušenom hovädzom mäse
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 597 mg | 30 % |
| Vápnik | 20 mg | 3 % |
| Fosfor | 407 mg | 58 % |
| Horčík | 51 mg | 14 % |
| Železo | 5,4 mg | 39 % |
| Zinok | 8,1 mg | 81 % |
| Meď | 0,23 mg | 23 % |
| Selén | 10,7 µg | 19 % |
| Sodík | 1 785 mg |
Sacharidové jednotky: sušené hovädzie mäso
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: sušené hovädzie mäso
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má sušené hovädzie mäso?
Sušené hovädzie mäso má 33,2 g bielkovín na 100 g, čo je 66 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má sušené hovädzie mäso?
100 g sušeného hovädzieho mäsa obsahuje 11 g sacharidov, z toho 9 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,8 g.
Koľko tuku má sušené hovädzie mäso?
100 g sušeného hovädzieho mäsa obsahuje 25,6 g tukov, z toho 10,8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 37 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má sušené hovädzie mäso najviac?
V 100 g sušeného hovädzieho mäsa pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: zinok (81 %), folát (67 %), fosfor (58 %) a vitamín B12 (40 %).
Porovnanie sušeného hovädzieho mäsa s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty sušeného hovädzieho mäsa môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.