Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú tortellini so syrom?
Tortellini so syrom majú 236 kcal (987 kJ) na 100 g. Kúsok (4,8 g): približne 11 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 18 %
- sacharidy 61 %
- tuky 22 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty tortellini so syrom na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 987 kJ / 236 kcal | 12 % |
| Tuky | 5,6 g | 8 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,8 g | 14 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,6 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,35 g | |
| Sacharidy | 36,1 g | 14 % |
| z toho cukry | 0,73 g | < 1 % |
| Vláknina | 1,5 g | |
| Bielkoviny | 10,4 g | 21 % |
| Soľ | 0,39 g | 7 % |
| Voda | 46,5 g | |
| Cholesterol | 32 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v tortellini so syrom
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 28 µg | 4 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamín K | 1 µg | 1 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,16 mg | 15 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 40 µg | 20 % |
| Vitamín B12 | 0,12 µg | 5 % |
Minerálne látky v tortellini so syrom
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 21 mg | 1 % |
| Vápnik | 111 mg | 14 % |
| Fosfor | 139 mg | 20 % |
| Horčík | 14 mg | 4 % |
| Železo | 0,86 mg | 6 % |
| Zinok | 0,78 mg | 8 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Selén | 18,4 µg | 33 % |
| Sodík | 156 mg |
Kalórie v bežných porciách tortellini so syrom
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kúsok | 4,8 g | 11 kcal | 0,5 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 150 g | 354 kcal | 15,6 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: tortellini so syrom
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kúsok tortellini so syrom?
Kúsok tortellini so syrom váži približne 4,8 g a má okolo 11 kcal. Na 100 g je to 236 kcal.
Koľko bielkovín majú tortellini so syrom?
Tortellini so syrom majú 10,4 g bielkovín na 100 g, čo je 21 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kúsok, 4,8 g) je to približne 0,5 g.
Koľko sacharidov a cukru majú tortellini so syrom?
100 g tortellini so syrom obsahuje 36,1 g sacharidov, z toho 0,73 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,5 g.
Koľko tuku majú tortellini so syrom?
100 g tortellini so syrom obsahuje 5,6 g tukov, z toho 2,8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 8 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú tortellini so syrom najviac?
V 100 g tortellini so syrom pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (33 %), folát (20 %) a fosfor (20 %).
Porovnanie tortellini so syrom s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.