Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má francúzska vanilková zmrzlina?
Francúzska vanilková zmrzlina má 222 kcal (930 kJ) na 100 g. Hrnček (172 g): približne 382 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 40 %
- tuky 53 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty francúzskej vanilkovej zmrzliny na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 930 kJ / 222 kcal | 11 % |
| Tuky | 13 g | 19 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 7,5 g | 38 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 3,5 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,45 g | |
| Sacharidy | 22,2 g | 9 % |
| z toho cukry | 21,2 g | 24 % |
| Vláknina | 0,7 g | |
| Bielkoviny | 4,1 g | 8 % |
| Soľ | 0,15 g | 3 % |
| Voda | 59,8 g | |
| Cholesterol | 91 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo francúzskej vanilkovej zmrzline
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 162 µg | 20 % |
| Vitamín D | 0,7 µg | 14 % |
| Vitamín E | 0,61 mg | 5 % |
| Vitamín K | 0,9 µg | 1 % |
| Vitamín C | 0,8 mg | 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,1 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,51 mg | 9 % |
| Vitamín B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 9 µg | 5 % |
| Vitamín B12 | 0,5 µg | 20 % |
Minerálne látky vo francúzskej vanilkovej zmrzline
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 177 mg | 9 % |
| Vápnik | 131 mg | 16 % |
| Fosfor | 116 mg | 17 % |
| Horčík | 12 mg | 3 % |
| Železo | 0,21 mg | 2 % |
| Zinok | 0,52 mg | 5 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 3 µg | 5 % |
| Sodík | 61 mg |
Kalórie v bežných porciách francúzskej vanilkovej zmrzliny
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 172 g | 382 kcal | 7,05 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: francúzska vanilková zmrzlina
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček francúzskej vanilkovej zmrzliny?
Hrnček francúzskej vanilkovej zmrzliny váži približne 172 g a má okolo 382 kcal. Na 100 g je to 222 kcal.
Koľko bielkovín má francúzska vanilková zmrzlina?
Francúzska vanilková zmrzlina má 4,1 g bielkovín na 100 g, čo je 8 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 172 g) je to približne 7,05 g.
Koľko sacharidov a cukru má francúzska vanilková zmrzlina?
100 g francúzskej vanilkovej zmrzliny obsahuje 22,2 g sacharidov, z toho 21,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,7 g.
Koľko tuku má francúzska vanilková zmrzlina?
100 g francúzskej vanilkovej zmrzliny obsahuje 13 g tukov, z toho 7,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 19 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má francúzska vanilková zmrzlina najviac?
V 100 g francúzskej vanilkovej zmrzliny pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín A (20 %), vitamín B12 (20 %), fosfor (17 %) a vápnik (16 %).
Porovnanie francúzskej vanilkovej zmrzliny s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.