Rebríček

Potraviny s najvyšším obsahom soli

Potraviny zoradené podľa obsahu soli na 100 g. Soľ počítame zo sodíka. Referenčný príjem pre dospelého je 6 g denne.

Celé poradie

Všetky hodnoty sú na 100 g. Stĺpec % RI ukazuje, akú časť odporúčaného denného príjmu dospelého pokryje 100 g potraviny.

Potraviny s najvyšším obsahom soli (hodnoty na 100 g)
#	Potravina	Soľ	% RI	Energia (kcal)	Bielkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)
1.	Kuracia bujónová kocka	60 g	1 000 %	198	14,6	23,5	4,7	0
2.	Hovädzia bujónová kocka	60 g	1 000 %	170	17,3	16,1	4	0
3.	Cibuľová polievka vo vrecku	20,1 g	335 %	293	7,5	65,1	0,34	6,6
4.	Solená sušená treska	17,6 g	293 %	290	62,8	0	2,4	0
5.	Sójová omáčka	13,7 g	228 %	53	8,1	4,9	0,57	0,8
6.	Ančovičky	9,2 g	153 %	210	28,9	0	9,7	0
7.	Wasabi pasta	8,5 g	142 %	292	2,2	46,1	10,9	6,1
8.	Kvasnicový extrakt	8,4 g	140 %	185	23,9	20,4	0,9	6,5
9.	Prosciutto	6,7 g	112 %	195	27,8	0,3	8,3	0
10.	Kapary	5,9 g	98 %	23	2,4	4,9	0,86	3,2
11.	Saláma	5,7 g	95 %	407	22,6	1,6	33,7	0
12.	Pečená slanina	5,5 g	92 %	548	35,7	1,4	43,3	0
13.	Sriracha	5,3 g	88 %	93	1,9	19,2	0,93	2,2
14.	Tučná slanina	5,1 g	85 %	750	2,7	0	81,9	0
15.	Instantné rezance	4,6 g	77 %	440	10,2	60,3	17,6	2,9
16.	Sušené hovädzie mäso	4,5 g	75 %	410	33,2	11	25,6	1,8
17.	Roquefort	4,5 g	75 %	369	21,5	2	30,6	0
18.	Strúhaný parmezán	4,5 g	75 %	420	28,4	13,9	27,8	0
19.	Tavený syr v plátkoch	4,2 g	70 %	371	18,1	3,7	31,8	0
20.	Opečená slanina	4,2 g	70 %	468	33,9	1,7	35,1	0
21.	Steaková omáčka	4,1 g	68 %	95	1,3	22	0,23	1,5
22.	Pepperoni	4 g	67 %	504	19,3	1,2	46,3	0
23.	Plnené olivy	4 g	67 %	141	1,1	5	12,9	4
24.	Olivy zelené	3,9 g	65 %	145	1	3,8	15,3	3,3
25.	Kaviár	3,8 g	63 %	264	24,6	4	17,9	0
26.	Pečená šunka	3,8 g	63 %	178	22,6	0	9	0
27.	Sezamové tyčinky	3,7 g	62 %	541	10,9	46,5	36,7	2,8
28.	Pecorino romano	3,6 g	60 %	387	31,8	3,6	26,9	0
29.	Lančmít	3,5 g	58 %	315	13,4	4,6	26,6	0
30.	Worcesterská omáčka	3,3 g	55 %	77	0	19,2	0	0

Rebríček porovnáva rovnaké množstvo 100 g. V bežnej porcii môže byť poradie iné – napríklad koreniny alebo sušené potraviny sa jedia v menších množstvách. Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026.