Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú linecké koláčiky?
Linecké koláčiky majú 461 kcal (1 929 kJ) na 100 g. Kus (18 g): približne 83 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 5 %
- sacharidy 49 %
- tuky 46 %
Na spálenie 83 kcal (kus, 18 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 18 min chôdze, 8 min behu alebo 10 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty lineckých koláčikov na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 929 kJ / 461 kcal | 23 % |
| Tuky | 23,6 g | 34 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 14,3 g | 72 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 6,8 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,1 g | |
| Sacharidy | 57,2 g | 22 % |
| z toho cukry | 22,1 g | 25 % |
| Vláknina | 1,3 g | |
| Bielkoviny | 5,5 g | 11 % |
| Soľ | 0,05 g | < 1 % |
| Voda | 19,8 g | |
| Cholesterol | 85,6 mg |
Hodnoty sme vypočítali zo surovín v receptúre nižšie (hodnoty surovín sú z USDA FoodData Central) a prepočítali na 100 g hotového jedla; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Z čoho sme počítali: receptúra lineckých koláčikov
Maslové linecké cesto upečené a spájané džemom. Pri pečení sa odparí asi 7 % hmotnosti. Z receptúry je asi 40 spojených koláčikov.
| Surovina | Množstvo |
|---|---|
| Hladká múka | 300 g |
| Maslo | 200 g |
| Práškový cukor | 100 g |
| Vajce (žĺtok) | 50 g |
| Džem na spájanie | 120 g |
Domáce receptúry sa líšia, preto berte hodnoty ako orientačné. Vitamín C, vitamín B1 a folát pri jedlách neuvádzame, lebo sa pri varení a pečení z veľkej časti ničia. Koreniny v malom množstve do výpočtu nezahŕňame. Vypočítajte si vlastný recept
Vitamíny v lineckých koláčikoch
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 201 µg | 25 % |
| Vitamín D | 0,14 µg | 3 % |
| Vitamín E | 0,76 mg | 6 % |
| Vitamín K | 2,1 µg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,56 mg | 4 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,32 mg | 5 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0,11 µg | 4 % |
Minerálne látky v lineckých koláčikoch
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 73,9 mg | 4 % |
| Vápnik | 20,3 mg | 3 % |
| Fosfor | 68,6 mg | 10 % |
| Horčík | 11,2 mg | 3 % |
| Železo | 0,72 mg | 5 % |
| Zinok | 0,42 mg | 4 % |
| Meď | 0,09 mg | 9 % |
| Mangán | 0,29 mg | 14 % |
| Selén | 17 µg | 31 % |
| Sodík | 19,2 mg |
Kalórie v bežných porciách lineckých koláčikov
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus * | 18 g | 83 kcal | 0,99 g |
* Hmotnosť porcie je odhad redakcie podľa bežnej veľkosti porcie.
Sacharidové jednotky: linecké koláčiky
- Kus (18 g) obsahuje približne 1 SJ (10,1 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: linecké koláčiky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus lineckých koláčikov?
Kus lineckých koláčikov váži približne 18 g a má okolo 83 kcal. Na 100 g je to 461 kcal.
Koľko bielkovín majú linecké koláčiky?
Linecké koláčiky majú 5,5 g bielkovín na 100 g, čo je 11 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 18 g) je to približne 0,99 g.
Koľko sacharidov a cukru majú linecké koláčiky?
100 g lineckých koláčikov obsahuje 57,2 g sacharidov, z toho 22,1 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,3 g.
Koľko tuku majú linecké koláčiky?
100 g lineckých koláčikov obsahuje 23,6 g tukov, z toho 14,3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 34 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú linecké koláčiky najviac?
V 100 g lineckých koláčikov pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (31 %) a vitamín A (25 %).
Porovnanie lineckých koláčikov s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty lineckých koláčikov môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.